辅食妈妈要注意的问题

1.三餐定时

这个阶段的宝宝，基本建立了三餐定时的饮食规律，每天白天三次辅食三顿奶，其中一次辅食可以是水果餐、小点心，每餐间隔4～5小时，夜奶还是根据情况添加，并逐渐减少夜奶量和次数，为断夜奶做准备。

2.关于蛋黄

分离鸡蛋的蛋黄可以用专门的蛋黄分离器，也可用漏勺，还可在鸡蛋壳上凿一个小孔让蛋清流出、蛋黄留在壳内，或者将鸡蛋用水煮熟，取蛋黄给宝宝食用。白煮蛋的蛋黄容易造成宝宝呛咳、噎着，须拌入汤粥、菜泥一块给宝宝食用，蛋黄羹、蛋黄汤则没有这种危险。

最简单的添加蛋黄方法，就是将鸡蛋煮熟后取蛋黄，拌到米糊、米粥中给宝宝食用，可以经常做这道辅食，作为宝宝早晨第一餐再合适不过。

从1/4个蛋黄开始添加，逐渐过渡到半个，再到整个蛋黄。

1/4蛋黄

半个蛋黄

1个蛋黄

3.不喂汤泡饭

汤泡饭就是菜汤混合软米饭，很多妈妈认为这样营养更丰富，其实这是不恰当的。粥是将水和米粒融合在一块，很黏稠，而汤泡饭是米粒和水分离，十分润滑，且米粒容易呛入宝宝气管，也会使宝宝养成不爱咀嚼的坏习惯，影响消化吸收。

餐前喝汤可刺激消化液分泌，有助开胃，有利于食物的消化吸收，完全没必要拌入米饭后给宝宝食用。宝宝喝汤的同时也要吃里边的内容物，很多营养还在食物本身中。

4.挑食、偏食、积食

很多宝宝不喜欢吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，妈妈就要想方设法将蔬菜换种形式让宝宝吃下去，比如做入丸子、切碎拌入汤粥，或者榨汁拌入其他食材中。如果一再尝试宝宝仍不愿意吃，就先不要勉强，宝宝的喜好也是在不断变化的，过段时间再试试，或许又能接受了。同时，用其他食物弥补宝宝挑食导致的某类营养素的缺乏，比如不爱吃一些蔬菜，就适量多给几种宝宝爱吃的水果。

有些宝宝特别能吃，大人一见宝宝爱吃，又会多给些，而宝宝自己没有很好的控制能力，这样就容易导致积食。婴幼儿很多小病痛十有八九都是积食引发的，最明显的表现就是上吐下泻、不想吃饭、小肚子鼓鼓的，这时候除了给宝宝做做推拿、捏脊，要考虑停两顿辅食，再以米汤调理肠胃，严重的要辅以益生菌或小儿消食片。