娃困了吗？要睡了吗？怎么哄？真是让人头秃啊！

本文关键词：睡眠信号，自主入睡，哄睡

最近有宝妈问，娃晚上不爱睡觉怎么办？每天必须抱着哄睡，不哄的话，困的哇哇哭，但是就是不会自己睡觉。还有宝妈说自己家娃看着是困了，可是一哄就哭，搞的都不知道娃是困还是不困。

娃困了吗？要睡了吗？怎么哄？真是让人头秃啊！ - 第1张

凌晨时分，老母亲群体在线迷茫。。。

困还是不困，这是一个问题

首先，我们要相信自己的观察，娃表现的像是揉眼睛、眼神发直、闭眼摇头，严重的就会哭闹，毫无疑问，这当然都是困了啊。当然每个娃还会有自己特定的表现，这个需要咱们家长细心观察啦。比如，我家娃就是会话多，从2个月能吐单音开始，每次困了就会很暴躁的开始吐字。最开始不知道这是困了，还跟他对话很久。哈哈，当然是非常可爱，可是就会错过他的想睡的那么个瞬间，最终演变成哭闹。

为什么娃不自己睡觉呢？

那么，第二个问题，为什么娃不自己睡觉？他不爱睡觉吗？嗯，这个问题让我陷入了思考，我们这些社畜啊，睡都睡不够。这些小娃娃怎么就不爱睡觉呢？

自主入睡是一种能力，那入睡就好比爬山。有一座特别险峻的山头我们要翻过去。娃还不具备翻过去的能力。爬到还差50米的时候，他感觉太累了，但是还必须要爬。他无助，他疲惫，他无所适从，所以大哭开始了，这应该就是娃睡前哭闹的起因。这是一个信号：我，需要帮助！我们就是要帮助他翻过这座山，所以要哄睡。等他长大了，慢慢具备这种能力了，他才会自主入睡。

最开始很多宝宝是不能够自主入睡的时候，应该是像爬山的时候，你要推他一把拉他一下。而不是在旁边一个劲的说“你还不爬啊，我一脚就翻过去了，你要加油哦”。这样肯定没有用的了。

哄睡要怎么哄？

那么，怎么能在他不具备这个能力的时候，适当且从容的帮助他呢？

第一，在他表现出困了的时候，有个词叫做睡眠信号，就是刚才说到的，揉眼睛、打哈欠、眼神发直、动作慢起来、等等等等，每个孩子不一样，需要大家细心观察。这个时候，马上就安排睡眠，是会事半功倍的。

抱睡、奶睡、拍睡、游走式哄睡法（笑哭，一种我是见过的很神奇的哄睡方法，要一刻不停的走来走去，大人好累啊~~）、瑜伽球哄睡大法等等，只要开始哄睡了，就应该快要进入睡眠啦！

如果我们错过了睡眠信号，怎么办？娃已经开始哭闹了，手足无措，我的天，怎么办？！！！！

硬哄肯定是不行了，那么一定要能够找到孩子平静下来的点，然后再哄睡。

那么这个方法都是什么呢？还是说我家娃，我发现他非常喜欢跟我玩手指游戏。就是我们一起躺在床上，我把手举起来，他过来牵着我的手，摸一摸，扯一扯，拽一拽。他就会平静下来。那么我就再给他唱歌，拍拍，慢慢就睡着了。

而我家娃爸的方法就是把他先抱起来，稍快的速度躺下，娃就变成的趴卧位，哭闹就会停下。然后稍微平静一下，把娃再放到床上，这样也要来回几次，宝宝终于睡了。

一般情况下，把娃娃从床上抱起来，如果是抱着哄睡的，就竖起来（未满月的宝宝，尽量不要竖抱哦！），换一种姿势和位置，宝贝们通常都会停止哭闹。如果还在哭，只能继续更换姿势。平静下来之后，再哄睡。

建议不要轻易提升哄睡的方法等级，因为宝宝会越来越难入睡。因为宝宝在睡着的时候，检查睡眠环境发现环境更换，很容易又醒过来。毕竟娃越来越重，一直要抱着在屋里走才能睡的话，老母亲的胳膊承受不了啊！

同样的，每个娃都有自己的节奏，他有自己喜欢的和适应的方法，人小鬼大嘛。我们找到这个方式，或者多试几种方法。在哄睡的这条道路上，Rainbow跟你互道一声：加油~

也请相信自己，相信自己的宝宝！

　　以后的文章我们可能还会聊到：

　　什么时候给娃加枕头啊？

　　哄睡方法这么难，有没有简单的方法呢？

　　我家娃睡姿奇异，我要不要纠正呢？

　　娃要吃辅食了，要从喝米汤开始适应吗？

　　宝宝湿疹反复，家长怎么办？

　　如果这些你还想了解，或者还有其他事情跟我聊一聊，可以关注我哦！

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